福州斑秃怎么治?

 　　随着现在人们生活品质的提高，各种不良生活习惯也随之而来。而且斑秃是现在比较常见的现象，由于各种不良的生活习惯，也出现了越来越多的斑秃者。其中斑秃直接影响自己的形象和颜值，那么该如何正确治疗呢?吃维生素能恢复吗?接下来福州斑秃治疗专家给大家讲解一下斑秃怎么治?

　　一、福州斑秃吃维生素能恢复吗?

　　一些外部因素也与斑秃密切相关，头发中，85%由角蛋白组成，油腻和糖分过高的食物是斑秃的原因，头发所需的维生素、蛋白质和微量元素最多。

　　二、福州斑秃吃什么维生素?

　　1、维生素A。

　　维生素A具有抑制头皮脂产生的功能，防止头皮油腻，其中蛋类、杏类、肉类、牛奶类、胡萝卜、菠菜、桃类、甘油是维生素a的食物来源，但不要过量补充维生素a。否则，会引起头痛、打瞌睡等症状，严重者也会斑秃。

　　2、维生素B3。

　　维生素B3(烟酸)可以改善头皮血液循环，其中发酵物、肉类、谷物、鱼类是这种维生素的基本来源，维生素对头发生长有益，平时要合理安排饮食。

　　3、维生素B6。

　　维生素B6可以帮助头发健康生长，重新生长掉落的头发，主要来自谷类、蛋类、瘦肉类，但不要过度补充。

　　4、维生素B12。

　　维生素B12还可以抑制头发受到外界的损害，其中鸡含有丰富的维生素B12。

　　5、维生素c。

　　可活化微血管壁，使发根更顺利地吸收血液中的营养，促进发生和生长。富含维生素C的食物有柠檬、橘子、葡萄等水果和绿色蔬菜。

　　6、维生素d。

　　可以正常发育毛发，不太纤细柔软。在食物中，骨、蛋黄中含有的维生素d最多。

　　7、维生素e。

　　可以促进血液循环。维生素e主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵籽等食品中。

　　福州斑秃怎么治?想要治好斑秃除了饮食方面需要注意的问题之外，平时还要注意休息，养成早点早起不熬夜的生活习惯，只有养成长期良好的生活习惯才能帮助你斑秃的治疗和恢复。

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